大家有多久沒帶孩子出去動一動了呢！
前不久幫小Q和米拉報名「2017第五屆健達樂跑跑盃兒童路跑賽」，
雖然只有參加1公里的親子組比賽，
但對二姊妹來說，迄今還沒一次跑過這麼長的距離呢！
為了屆時能順利完賽，
現場就要開始幫她們培養足夠的體力，
也因此三不五時就會帶二姊妹外出運動~
像我平時晚上就有到家附近公園健走的習慣，
現在都會帶二姊妹一起去！
前不久收到主辦單位舉辦賽前兒童訓練營的通知，
現場不但有專業的教練及訓練員，
還規劃許多有趣又好玩的訓練活動，
二話不說立馬幫二姊妹報名！
小Q和米拉一聽到就雀雀欲試呢！
順帶一題，
這次的健達樂跑跑盃兒童路跑賽將於11/19在中正紀念堂舉辦，
參賽對象為國小一年級至六年級在學學童，
報名日期自即日起至2017年9月20日18:00止！
包含親子組1K、健跑組2K、挑戰組3K及接力組5K，
報名網址>>http://bao-ming.com/index-2362.htm
另外西西也特地幫大家爭取報名8折優惠！
只要在報名頁面輸入優惠序號blogger004即可！
這天老天爺給了我們一個大太陽的好天氣！
二姊妹難掩興奮的戴上太陽眼鏡才出門！
這次的訓練場地在興雅國小！
一群小朋友浩浩蕩蕩的前往，感覺很像是要去遠足呢！
而且這次非常巧的，小Q竟然還遇到她的同班同學呢！呵~
當抵達興雅國小時，門口還有許多的訓練員大哥哥們列隊歡迎！
讓人很有夏令營的fu~呵！
在稍事休息之後，這天的訓練活動馬上就要開始了！
大哥哥、大姊姊們都會熱絡的和身邊的小朋友聊天，
頓時讓小朋友的心防完全御下來呢！
首先一開始進行的是熱身活動，
由訓練員帶領所有的小朋友跑操場二圈！
說實在的，米拉到目前為止都還沒有一次跑這麼遠的距離過，
原本還很擔心，
沒想到擔心都是多餘的，米拉不但全程跑完，
而且還一副游刃有餘的樣子呢！呵~
接著要開始的是跳繩梯的訓練！
主要訓練小朋友的靈活性！
首先會由大哥哥們來示範給大家看！
米拉整個超投入的，非常認真的完成每一個動作！
小Q也同樣玩的非常開心！
而且全程都會有訓練員在一旁陪伴及保護，
整個非常安全！
家長們可以安心的在一旁納涼！呵~
這次主辦單位有個非常貼心的地方，
就是一旁設有補水站，
每個活動告一段落時，就會讓小朋友喝喝水！
同時也灌輸小朋友一個非常重要的觀念，
那就是運動時要時常補給水分哦！
接著要進行的是闖關活動！
包含了障礙物、搖呼拉圈、射門等等，
挑戰性十足！
闖關開始前，照例會請教練來示範！
可以看到所有小朋友都全力投入各項關卡挑戰，
每個人都玩的非常開心！
二姊妹當然也都順利過關囉！
說實在的，米拉的表現讓我感到相當驚訝！
原本以為有些關卡對她來說可能比較困難，
沒想到她都能一一克服，
有些甚至表現的比小Q還好呢！
真的忍不住要給她一個大大的讚了！呵~
西西也特地錄製了一些實況影片跟大家分享囉！
是不是非常有趣又好玩呢！
真的可以感受得到小朋友完全樂在其中呢！
而最後的重頭戲是大隊接力！
所有的小朋友會分成二組進行競賽！
小Q之前在學校就有過大隊接力的經驗了，
玩起來自然駕輕就熟~
對米拉來說這可是第一次，
看她奮力跑完半場的模樣，做媽的內心可是有萬千感動呢！
最後竟然意外的由米拉那隊獲得優勝哦！
運動過後也別忘了做伸展操，
整個活動到這就告一段落了！
最後全體參訓的小朋友當然要來合照留念一下囉！
這次參加健達樂跑跑盃賽前兒童訓練營真的超好玩的，
也很感謝主辦單位及現場專業人員的陪訓，
二姊妹回來之後念念不忘，
一直問何時還能再來參訓呢！
說真的，現在的小朋友很多都沉迷在手機和平板遊戲，
相對了運動的時間也愈來愈少！
更多爸媽以為自己的小朋友不愛運動，
其實只是沒有找到對的方法來提升她們的興趣，
尤其是當有許多小朋友一起投入時，
自然就更加好玩、有趣囉！
接下來就要開始備戰11/19舉辦的健達樂跑跑盃了，
如果家中也有國小一年級至六年級的小朋友，
不妨趕緊來幫小朋友報名！大家一起來動一動！
報名日期自即日起至2017年9月20日18:00止！
包含親子組1K、健跑組2K、挑戰組3K及接力組5K，
還有機會獲得獎金及獎狀呢！
目前各組限量開放報名中，名額有限，
另外西西也特地幫大家爭取報名8折優惠！
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報名網址：
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